减肥瘦身

柠檬水减肥法

时间:2017-5-31 8:29:57   作者:生活小常识   来源:   阅读:210   评论:0

文章导读:

  柠檬水减肥法

     柠檬减肥食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。

  柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,增进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。

  成功完成整个自我净化过程只要要短短的5-7天,这是获得自我康复的健康之旅,也是体验自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的轻松之旅。

  特别提醒的是,有一些人不适合这个减肥方法:   

  1、暑热口干焦躁、消化不良者,维C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石病人,高血压、心肌梗塞病人适宜食用;

  2、胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病病人慎食。

  自然柠檬水减肥法:   

  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因而可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

  柠檬好吃又减肥   

  大家都知道,柠檬是一种含大量的维C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。

  其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。会使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

  柠檬耐久易保存,富含维C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑、发生的几率,并有部分的效果。

  柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

  柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能美容养颜,也可以说是一种健康食品。假使你饭后喝一小杯,就能使自己元气大大增加,神采飞扬,也更美丽窈窕。可是柠檬与醋的酸度都非常高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

 减肥方法如下:   

  1、必需搭配每日15分钟运动,无需持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  2、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  3、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必需时时补充柠檬水。


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