健康饮食

感冒吃什么生果最好?感冒可以吃哪些生果

时间:2019/6/6 10:56:32   作者:   来源:   阅读:396   评论:0

感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为通俗感冒和风行感冒。通俗感冒,中医称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,个中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。通俗感冒虽多发于初冬,但任何季候,如春天、夏天也可发生,不合季候的感冒的致病病毒并非完全一样。风行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道沾染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫沾染给别人。

适合感冒时代吃的生果

1、:梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发烧口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解感化。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

2、西瓜:西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。

3、甘蔗:甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的感化,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

4、柚子:柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。

5、柑桔类生果:酸味很强的柑桔类生果与蜂蜜和在一路食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

6、菠萝:菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地赞助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不只可以赞助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分化食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。


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