健康饮食

冠芥蒂适合吃哪些食物?冠芥蒂吃什么食物最好

时间:2019/10/6 17:09:12   作者:   来源:   阅读:428   评论:0

冠状动脉性心脏病简称冠芥蒂。指因为脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在本来滑腻的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质聚积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。这些斑块逐渐增多造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致心脏缺血,产生心绞痛。

一、茄子

它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一路带出体外。

二、大蒜

蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻拦血液的凝固,预防血栓的形成。天天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠芥蒂有预防感化。

三、洋葱

具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“同伙”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。

四、豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各类菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

五、纤维类食物

纤维与降低胆固醇的药物有着同样感化,特别能保护心脏。

六、生果类

1、苹果,富含纤维物质,可弥补人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。

2、香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3、樱桃,能赞助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。

4、柚子,可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。

5、杏仁露,能保护心脏杏仁具有这么大的保健感化,主要归功于个中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的感化是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而削减患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露,相当于吃50粒阁下的杏仁。

七、海产品

能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护感化。


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