健康饮食

吃猕猴桃有什么禁忌?食用猕猴桃的留意事项

时间:2019/10/23 9:34:56   作者:   来源:   阅读:456   评论:0

猕猴桃是一种营养价值极高的生果,被誉为“生果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。

吃猕猴桃有什么禁忌?食用猕猴桃的留意事项
吃猕猴桃有什么禁忌?食用猕猴桃的留意事项

猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的感化。多食用猕猴桃可以预防老年骨质松散,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改良心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿感化。多食用猕猴桃,还能阻拦体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,弥补人体需要的营养。

适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。

适应时段:不能空肚吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一路煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。

食用猕猴桃的禁忌

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。预兆性流产、月经由多和尿频者忌食。因为猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝聚成块,不只影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要立时喝牛奶或吃其他乳制品。


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