健康饮食

枸杞子怎么吃效果最好?枸杞能提高机能力吗

时间:2019/10/23 9:36:01   作者:   来源:   阅读:357   评论:0

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进感化,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等感化。

枸杞可用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,贫血萎黄,目昏不明等病症,从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。

中医经常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子不仅能提高性功能,而且在增强性功能方面的具有独特的感化,我国民间流传甚广的“君行千里,莫食枸杞”的名言,就是讲枸杞具有很强的激发性功能的感化,对离家远行的青年男、女不宜。然则,对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说,多食枸杞或其制品,又是异常需要的。对于肾虚的人,枸杞子无疑是最受迎接的厚味与妙药,更是一种弗成多得的保健营养品。大诗人陆游到老年,因两目昏花,视物模糊,常吃枸杞治疗,是以而做“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今摄生的最佳选择,有延年益寿之功。

知道了枸杞能提高性功能,假如你和爱人之间出现了房事不济的状况,不妨用枸杞子泡水或是煲汤食用,信任会收到意外的惊喜。

枸杞子怎么吃效果最好

生活中,很多人爱好用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,因为受水温、浸泡时间等身分的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

是以,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会加倍充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要留意,进食的数量不宜太多,否则轻易滋补过度,反而晦气。

比如,天天直接嚼食一般不跨越20克,若想起到治疗的感化,则天天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。


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