饮食禁忌
  • 碳水化合物吃愈多-诱发肥胖与心血管疾病
     2015-7-13 10:16:31

    碳水化合物吃愈多-诱发肥胖与心血管疾病

    健康的饮食在于均衡摄取各类营养,任何营养素过多过少,都可能会对人体健康有害。脂肪酸本身并弗成怕,是保持人体体能的一大能量来源。恐怖的是不均衡的饮食和缺乏运动的习惯,使脂肪囤积,激发疾病。碳水化合物吃愈多-诱发肥胖与心血管疾病碳水化合物吃愈多爱好吃肥肉、冰淇淋、奶油等“高饱和脂肪酸”的食物吗?&l... 阅读全文>>
  • 谷物饮料健康吗?小心“伪健康”食物
     2015-7-13 10:16:25

    谷物饮料健康吗?小心“伪健康”食物

    如300ml的谷物饮料所含的炊事纤维才不到2克,含糖却高达30克,而蔗糖是饮料的主要成分,也就是来自临盆商添加的“游离糖”。据悉,游离糖只是供给热量,并没有营养素,如摄入过量会导致不健康肥胖。谷物饮料健康吗?小心“伪健康”食物小心“伪健康”食物爱摄... 阅读全文>>
  • 海鲜姿造不能随便吃-吃海鲜的禁忌
     2015-7-2 9:09:47

    海鲜姿造不能随便吃-吃海鲜的禁忌

    吃完海鲜不宜喝茶的事理与不宜吃生果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜,都邑增加钙与鞣酸相结合的机会。是以,在吃海鲜时最好别喝茶。同理,也是最好距离2小时以上。海鲜姿造不能随便吃-吃海鲜的禁忌海鲜姿造不能随便吃海鲜姿造是中国一种新菜系,是以海鲜为食材打造的集味觉、视觉... 阅读全文>>
  • 喝奶补钙不给力?或因缺乏维生素D
     2015-7-2 9:09:43

    喝奶补钙不给力?或因缺乏维生素D

    缺乏维生素D对于婴幼儿的伤害尤其巨大,缺乏维生素D可能导致出现严重的骨骼畸形,如鸡胸、O型腿等。不少家长看到孩子头骨封闭晚、腿型发育不正常,都邑急速想到孩子缺钙并采取补钙办法,却几乎少有想到孩子缺乏维生素D的。喝奶补钙不给力?或因缺乏维生素D喝奶补钙不给力?补钙一向都是一个全民关注的话题,在缺钙和骨质松散症越来越全民化... 阅读全文>>
  • 吃素健康吗?吃素的方法
     2015-6-29 8:43:54

    吃素健康吗?吃素的方法

    美国白宫健康医疗顾问曾经久做过一项心脏病研究,结果发明心脏病人假如要成功恢复健康,就要周全改变饮食,即停止吃肉食、改吃素食。同时加上适当的运动和沟通情感。吃素健康吗?吃素的方法吃素健康吗?很多人都有吃素的习惯,并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能赞助人人减肥。怀着对素食的热衷,减肥瘦身者被素食深深吸引祝其实日常生活... 阅读全文>>
    标签:吃素 健康 素的 方法 
  • 吃虾皮补钙好吗?当心胆固醇过量
     2015-6-29 8:43:50

    吃虾皮补钙好吗?当心胆固醇过量

    市情上还能买到低盐的虾皮,这种虾皮更好,推荐人人购买这种含盐量更少的虾皮,同时在烹饪虾皮的过程中,尤其留意控制食盐的添加。吃虾皮补钙好吗?当心胆固醇过量吃虾皮补钙好吗?不管是哪个年纪段的人,补钙都是异常重要的,从食物中摄取天然钙质不只更安然,钙质的吸收率和应用率也很高。优越的补钙产品除了牛奶外,就数虾皮了。虾皮是一种营... 阅读全文>>
  • 烤鱼能把鱼肉营养全毁了
     2015-6-23 20:13:23

    烤鱼能把鱼肉营养全毁了

    鱼肉中富含的蛋白质在200℃以上的高温情况下会产生致癌物杂环胺,实验注解,煎炸、烧烤产生的杂环胺明显高于炖、煮、焖等方法。而一些人特别爱好吃烤鱼外层略有焦糊的地方,而这里恰是含致癌物的地方,一定要去除。烤鱼能把鱼肉营养全毁了烤鱼能把鱼肉营养全毁了重庆烤鱼、贵州烤鱼,现在烤鱼成了人人爱吃的一种特色美食,也是很多人吃鱼肉的... 阅读全文>>
    标签:能把 鱼肉 营养 毁了 
  • 喝咖啡瘦身不靠谱-若何健康喝咖啡?
     2015-6-23 20:13:19

    喝咖啡瘦身不靠谱-若何健康喝咖啡?

    咖啡因除了具有刺激神经的特点外,它还具有强大的利尿功能,在喝完咖啡后,人们会感到自己像喝酒了一样频繁地往厕所跑,这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充分弥补水分时,人就轻易处于脱水状态,出现各类因身体缺水而导致的症状,应当引起足够重视。喝咖啡瘦身不靠谱-若何健康喝咖啡?喝咖啡真的能减肥吗?很多人迷信喝... 阅读全文>>
  • 糯米热着吃更轻易消化吗?不一定!
     2015-6-19 10:07:21

    糯米热着吃更轻易消化吗?不一定!

    有人认为糯米热着吃会轻易消化些,其实不然。一般说来,淀粉在高温下会溶胀、决裂,冷却后老化回生会变得难消化。我们常吃的米饭是直链淀粉,它的老化回生能力强,是以热米饭会比冷米饭易消化。但含支链淀粉的糯米加热后不存在这种现象。糯米热着吃更轻易消化吗?不一定!糯米热着吃更轻易消化吗?河北读者张女士问:据说糯米“脾病... 阅读全文>>
  • 豆浆是高钙食物吗?那些坑过你的补钙误区
     2015-6-19 10:07:15

    豆浆是高钙食物吗?那些坑过你的补钙误区

    很多减肥女性认为只要吃生果就可以获得足够的蛋白质和维生素,经常用生果代替一餐饭。实际上,生果是一种有益酸碱平衡的食物,却不是钙的好来源,而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙,也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。豆浆是高钙食物吗?那些坑过你的补钙误区豆浆是高钙食物吗?现在越来越多人关注自己的骨质情况,主动服用补钙品的人... 阅读全文>>
  • 凌晨最不该喝4种水小心会致命
     2015-6-18 9:53:33

    凌晨最不该喝4种水小心会致命

    天天起床后,在丰富的早餐前先喝一大杯温开水,让歇息一晚上的肠道蠕动起来,赞助排便,给肠道来一次大清除,这招能帮你赶走憎恶的小肚腩哦!凌晨最不该喝4种水小心会致命1、久置的开水开水久置今后,个中含氮的有机物会赓续被分化成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分化加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这... 阅读全文>>
  • 怎么准确补钙?补钙的误区揭秘
     2015-6-18 9:53:23

    怎么准确补钙?补钙的误区揭秘

    一旦发生维生素D中毒,应急速停用维生素D,限制钙盐摄入,并用药物降低血钙浓度。医学专家告诫,加强户外活动,多晒太阳,并加大进食蛋类、豆类等富含维生素D及钙的食物量。若要弥补钙剂,也应在医生指导下服用,切弗成将钙剂当成滋补品滥服。怎么准确补钙?补钙的误区揭秘怎么准确补钙?如今,补钙似乎已经成为了所有人必做的工作,对于不少... 阅读全文>>
    标签:正确 补钙 误区 揭秘 
  • 锯缘青蟹的营养价值-食用锯缘青蟹的留意事项
     2015-6-15 20:08:23

    锯缘青蟹的营养价值-食用锯缘青蟹的留意事项

    锯缘青蟹为高蛋白低脂肪食物,含18种氨基酸。除可食用价值外,还具有极高的药用价值,肉和内脏可治疥癣、皮炎、漆疮、湿热、产后血闭,经久食器具有利水消肿,去斑美容,滋阴壮阳之功效,亦为优良美容保健之食物。锯缘青蟹的营养价值-食用锯缘青蟹的留意事项锯缘青蟹的简介锯缘青蟹为高蛋白低脂肪食物,含18种氨基酸。除可食用价值外,还具... 阅读全文>>
  • 蚵仔的清洗方法-食用蚵仔的留意事项
     2015-6-15 20:08:19

    蚵仔的清洗方法-食用蚵仔的留意事项

    蚵仔本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物合营食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该立时饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要留意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒生果,以免导致身体不适。蚵仔的清洗方法-食用蚵仔的留意事项蚵仔的清洗方法用筷子将蚵仔与盆底隔开,因为生蚝的位置一向都是在水盆中心,吐出来的沙子,直接... 阅读全文>>
  • 常喝大麦茶有副感化吗?大麦茶的功效与禁忌(一)
     2015-4-29 8:42:43

    常喝大麦茶有副感化吗?大麦茶的功效与禁忌(一)

    大麦茶是夏季最为常见的饮品,不只能够祛暑降温,同时还能提高人体食欲。但大麦茶的副感化我们同样需要懂得,大麦茶虽然有很多功效,但假如不留意大麦茶的副感化,对人体也存在有一定的伤害。常喝大麦茶有副感化吗?大麦茶的功效与禁忌大麦茶的副感化1、大麦茶的副感化,不算太大,主如果胃不是很好的人,喝了会感到胃部不适,严重点的可能会拉... 阅读全文>>
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