减肥瘦身
  • 不用节食减肚腩的方法
     2016-12-13 8:29:03

    置顶不用节食减肚腩的方法

    文章导读: 科学家最新找到了一个不用节食就能高效瘦小腹的方法。如果有两个人实行走路减肥,其中一个快走,另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟,另一个人走30分钟,她们都消耗了400卡路里热量,那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢?你也许会以为答案是两人相等。但科学家最近发现,快走更能减肚腩上的赘肉。快走比慢走消耗更多赘肉... 阅读全文>>
    标签:不用 节食 方法 
  • 在夏天减肥需要注意的两点
     2016-8-23 9:08:27

    置顶在夏天减肥需要注意的两点

    文章导读:  夏季,正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病,于是减肥热情空前高涨。夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。下面编辑将提醒您夏天减肥的两大要点:  运动减肥... 阅读全文>>
  • 女性减肥都会犯的7大错误!
     2016-8-19 22:55:54

    置顶女性减肥都会犯的7大错误!

    文章导读:据报道,随着春季的到来,许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。误区一:持续吃水果餐可瘦身   波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。  长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、... 阅读全文>>
  • 超方便!一分钟伸伸懒腰就能瘦
     2015-6-29 8:59:43

    置顶超方便!一分钟伸伸懒腰就能瘦

    文章导读:瘦身、保持身材不仅仅是爱美,更多是健康考量。为了更符合现代人的需求,一些专家也不断提出简单、方便又有不错效果的瘦身方法出来。现在日本知名医学博士佐藤万成发明了一套“一分钟伸懒腰呼吸健康法”,不用辛苦节食、运动,每天只要伸懒腰3次、每次70秒,就能有效帮助减肥。 “一分钟伸懒腰呼吸健康法”不但减肥功效卓著,并... 阅读全文>>
  • 想减重? 六大错误不能犯
     2015-6-29 8:59:41

    置顶想减重? 六大错误不能犯

    文章导读:  肥胖是现在文明病之一,减肥成为热门话题,但许多人减重后营养不足或短时间内复胖。专家提出减肥是长期抗战,像马拉松赛跑,瘦得慢,但慢而稳定的减重才能持久,美国健康网站Health.com建议避免以下六种方式:  一.严格禁食:严苛的饮食是不健康的,有更多可以说明:“研究显示严苛饮食不起作用,它只是迟缓你的新... 阅读全文>>
  • 豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品
     2015-6-29 8:59:38

    置顶豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品

    文章导读:  现在的减肥方法很多,尤其是选择饮食减肥方法,更是一种流行的方式,不同的食物,在减肥的效果上,也都是有做不同的帮助,那对豆浆减肥法是不错之选,不仅对滋补身体营养有帮助,而且在减肥的时候,也都是可以达到很好的效果。   那豆浆减肥法该如何使用呢,很多女性也都不是很清楚,下面就详细的介绍下,使得女性在选择这样... 阅读全文>>
  • 腹部赘肉怎么也去不掉的10大陷阱
     2015-3-25 8:48:27

    置顶腹部赘肉怎么也去不掉的10大陷阱

      数字时代,让人容易养成久坐不动的习惯,从而使得腹部脂肪堆积。虽然少量的腹部脂肪可以保护胃肠和其他器官,但过多的脂肪则危害健康。腹部如果堆积过多赘肉,还可能导致心脏疾病和糖尿病。   所以,保持合适的腰围对人体健康很重要。不幸的是,对大多数人来说,脂肪在腹部堆积非常容易,日常生活中处处存在增加腹部赘肉的机会。福克斯新... 阅读全文>>
  • 7个减肥方法改良酸性体质让你更易瘦
     2014-9-12 18:30:55

    置顶7个减肥方法改良酸性体质让你更易瘦

      人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不只导致各类慢性病,还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等,影响减肥塑身的效果。所以,需要减肥者,首先就要排酸。消除人体过量酸的最重要方法之一是经由过程肾脏排酸,天天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水。7个减肥方法改良酸性体质让你更易瘦  减肥不仅仅是少吃这么简... 阅读全文>>
  • 产后妈妈减肥瘦身操
     2016-12-26 8:24:20

    产后妈妈减肥瘦身操

    文章导读: 产后的新妈妈一提到锻炼,就会说没时间。为此,我们特意编排了这套根据普拉提动作改编的训练方案,动作简单易学,能在任何地方练习,不受场地限制,坚持2周,就能看到效果。请注意,此训练计划适合产后5~8周的产妇。1、目标:斜肌双手支撑头部,右腿伸直,左膝拉向胸前,与地面呈45°角。抬起上身躯干,将右肘向左膝方向扭... 阅读全文>>
  • 想瘦就是这么简单,减肥实用小贴士
     2016-12-22 8:18:49

    想瘦就是这么简单,减肥实用小贴士

    文章导读: 1 、早餐一定要吃,以补充睡眠后,身体所需要的动力。  2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多,那淀粉食物肯定会比油炸食品,更容易消化。  3 、过分的节食也会导致体重增加。  4 、不要绝对不吃吸引人的食品,如巧克力和雪糕。适量的享用,总比控制不了暴饮暴食来的好。  5 、喜欢甜食的人,... 阅读全文>>
    标签:这么 简单 减肥 实用 
  • 在夏季吃西瓜是真的能减肥吗?
     2016-12-21 8:50:56

    在夏季吃西瓜是真的能减肥吗?

    文章导读:  夏季减肥吃西瓜是真的有效果吗?有人说吃西瓜可以减肥,也有人说吃西瓜没有减肥效果,那么西瓜减肥到底是否可行?我们一起来看看专业人士是怎么说的吧!  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:... 阅读全文>>
  • 节食减肥可能会导致胸部下垂
     2016-12-19 10:10:44

    节食减肥可能会导致胸部下垂

    文章导读:节食减肥可能会导致胸部下垂。减肥方法则是女性减肥选择的重点,因为她们都担心减肥药有副作用,而且容易反弹。节食法理所当然成了众多女性们最常用的减肥方法,因为她们觉得这种方法既快又简单。是的,对于降体重,节食法的确是最快的,可它对健康的影响很大,而且减肥后也容易反弹,同时还会让妳的胸部下垂哦!   根据国外的研... 阅读全文>>
  • 夏季减肥喝牛奶3个月狂减25斤
     2016-12-9 8:29:47

    夏季减肥喝牛奶3个月狂减25斤

    文章导读:  夏季减肥喝牛奶3个月狂减25斤,这么好的效果想减肥的朋友们赶紧来试试吧,健康美味又减肥。  砂糖牛奶减肥法的成功关键:  安全无副作用的减肥法,能不能成功,关键靠的是食量控制。  初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中实在是打了个大问号,一般来说,砂糖是减肥女生能免则免的添加物,现在居然成为减肥主力,这... 阅读全文>>
    标签:夏季 减肥 牛奶 个月 
  • 走出3个误区 让你健康瘦身
     2016-9-8 9:05:08

    走出3个误区 让你健康瘦身

    文章导读: 想拥有健康好身材,那就走出这些减肥误区吧!不要被所谓的减肥方法而蒙蔽双眼哦!  身边热爱健康的朋友越来越多,健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论,不少存在着瘦身误区。  第一误区 “一会要去健身,这顿要吃得多点好点。”  健身需要消耗比平时生活活动更多的能量,这种理解是正确的... 阅读全文>>
  • 九招让你拥有瓜子脸
     2016-9-7 8:55:22

    九招让你拥有瓜子脸

    文章导读: 瘦脸法除了有按摩瘦脸外,还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。  弹珠瘦脸法  具体方法:  1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。  2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。  Tips:因为小弹珠... 阅读全文>>
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