减肥瘦身
  • 5大穴按一按 让你快速瘦脸
     2015-4-23 10:55:45

    5大穴按一按 让你快速瘦脸

    每个人都有属于自己独特的脸孔,各有其美感,只是生活条件的提升和习惯的改变,吃太好脸上容易长肉,睡不好或熬夜,整个脸部会水肿,眼泡也不自觉地出现。要想让自己脸孔看起来清秀纤瘦一些,似乎不如想像那么容易。试试穴位按摩吧,这是瘦脸最快的方法。按摩这5个穴位,让你快速变小脸: 精明穴、承泣穴:告别泡泡眼精明穴位于眼内角上方凹陷... 阅读全文>>
  • 一天中3个减肥黄金时间
     2015-4-15 9:12:07

    一天中3个减肥黄金时间

    据英国《每日邮报》报导,英国一项研究发现,要想减肥成功,吃饭的时间点非常关键。一天当中有三个减肥的黄金时间点,定时在这三个时间吃三餐对减肥很重要。英国一家节食指导公司调查了1000名减肥成功的人,了解他们吃三餐的时间。结果发现,最理想的三餐时间是,早餐在上午7点11分,午餐在12点38分,晚餐在18点14分。研究者表示... 阅读全文>>
  • 八大居家陷阱 会使你身材走样
     2015-3-10 8:55:31

    八大居家陷阱 会使你身材走样

      一般来说,除了工作外,人们在家中呆的时间最长,很多主妇爱把房间布置得温馨舒适,井井有条。但很多时候不适当的居家环境也会培养出坏习惯,使人发胖。根据预防和行为医学专家雪莉.帕戈托的意见,整理出8种使人有发胖风险的居家环境。   1. 橱柜太拥挤:如果橱柜中塞满了食物,以至于要把放不下的食物放在桌上、冰箱里或敞开的架子... 阅读全文>>
  • 过年不发胖的简单方法 拜年多走动
     2015-2-27 8:45:49

    过年不发胖的简单方法 拜年多走动

      想慵懒地过年,不等于鬆懈饮食与运动计划,今年立志过个不一样的年。   每到过年身体就懒洋洋的,总是躺在沙发上不停地往嘴裡塞零食?2013年曾调查,有54%民众在过年期间不忌口,零食、含糖饮料样样来,而过完年半数民众体重平均增加1.9公斤。   除夕   多吃蔬果,别让肠胃不开心   团圆饭少不了的火锅来个大变身吧,... 阅读全文>>
  • 3招消除啤酒肚
     2015-2-6 9:34:18

    3招消除啤酒肚

      你常常花费唇舌解释以前是多么清风道骨的文弱书生样吗?许多男性过了30岁才知道,「宰相肚裡能撑船」不是件好事,男性整型市场上最受欢迎的三大项目:隆鼻、拉皮和消除啤酒肚,诚实反映著男性对啤酒肚的焦虑。   啤酒肚的成因不外乎是吃得多、消耗得少,新陈代谢不良引起脂肪堆积,不但外观上是个困扰,也容易引发心脏血管等慢性疾病。... 阅读全文>>
  • 每天一颗苹果控制体重效果佳
     2015-1-30 9:54:44

    每天一颗苹果控制体重效果佳

      网络上盛传的3日或7日苹果减肥法,方法与成效颇受争议。然而,根据美国华盛顿州立大学食物科学院副教授诺拉图发表在《食物化学期刊》的一篇研究指出,吃苹果确实可以控制体重。  苹果含有丰富的膳食纤维与苹果多酚,不会被唾液或胃液分解消化,直到在结肠内完全发酵之后,才会被消化。并在发酵的过程中,肠道的益菌数会增加,调整肠道菌... 阅读全文>>
  • 新研究:不运动比肥胖更致命
     2015-1-19 8:41:49

    新研究:不运动比肥胖更致命

      一项新的研究显示,对久坐不动的人来说,每天只需快走20分钟便可减少早亡的风险。研究同时也发现因为缺乏运动而引起的过早死亡风险要比肥胖高一倍,并且也和超重或肥胖并无直接关系。   “今日医学新闻”网站报导,以上结论来自一个欧洲研究组织针对334000名男女参与者所收集的数据而做的大型分析。这个研究主要是为了观察癌症和... 阅读全文>>
  • 减重难?五大原因作祟
     2015-1-9 8:34:33

    减重难?五大原因作祟

      现在想要减肥的人越来越多,很多人制定了详细的节食计划,但能坚持到底的人数寥寥无几。更严重是有人节食减肥后反而更加暴饮暴食,原因就是无法忽视的饥饿感让人不能抵制美食的诱惑,最终放弃整个计划。因此,自觉性减少热量摄取的减肥法往往无法奏效。一项美国全国民调结果显示,每6名超重及肥胖成人中,只有一人能在减轻10%体重后保持... 阅读全文>>
  • 若何准确防晒美白?防晒必知的几大误区
     2014-12-23 9:15:18

    若何准确防晒美白?防晒必知的几大误区

      防晒是美丽必弗成少的一个关键。可是,年年防晒,却年年晒黑,这是怎么回事呢?是防晒产品不敷好,照样我们对于防晒工作的熟悉不足?记住,美丽也是需要聪明的,若想肌肤白晰免受阳光的熬煎,就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。  误区一:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一成天安然无忧。  真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数... 阅读全文>>
  • 冬天减肥小贴士 6招让你瘦身事半功倍
     2014-12-19 8:57:35

    冬天减肥小贴士 6招让你瘦身事半功倍

      冬天胖一圈绝非宿命。人体在低温时会自动燃烧较多脂肪,营养师特别整理6种减重招术,包括泡汤、不熬夜、运动等,事半功倍,不再臃肿过一冬。  低温时,人体为了保暖而提高基础代谢率,消耗热量的效率高于夏天,虽不至于高到相当每天一碗饭的热量,但若能搭配饮食、运动、睡眠,日积月累,仍可有效减重。  趁着寒冬来袭,久久小常识网小... 阅读全文>>
  • 健康纯天然瘦身法 香蕉醋减重食谱
     2014-12-19 8:57:33

    健康纯天然瘦身法 香蕉醋减重食谱

      近日网路爆红“香蕉醋减肥法”,称1个月可瘦9斤,这种减肥法源自日本,在全球各地疯狂转载。专家表示,水果减重属自然偏方,虽然可短暂抑制肥胖,但仍要小心复胖的可能。另外,对于患有糖尿病或是肾脏疾病者,切记勿用此减重法,因为香蕉中的钾离子偏高,对肾及血糖会造成负面影响,千万要谨慎。  香蕉醋减肥原理  香蕉醋减肥法是藉由... 阅读全文>>
  • 若何制作祛斑面膜?克己去除黄褐斑面膜的方法
     2014-12-19 8:55:15

    若何制作祛斑面膜?克己去除黄褐斑面膜的方法

      紫外线、肌肤损伤及内渗出失调都可能导致色斑。色斑并不只光顾老年人,工作压力,无规律的生活和不留意保养的年轻人一样受到色斑的“青睐”。那要怎么才能保住我们的“面庞”免受色斑的侵扰呢?  牛奶豆腐祛斑面膜  做法:将豆腐放在干净的碗里碾碎,然后倒入牛奶搅拌,用纱布将豆腐包... 阅读全文>>
  • 若何治疗各类色斑?各类色斑的治疗方法
     2014-12-17 9:03:15

    若何治疗各类色斑?各类色斑的治疗方法

      色斑既是异常影响美观也是很难去除的一种肌肤问题。现在市场上的祛斑方法有很多,但能真正祛斑的却很少。有关专家指出,色斑要分很多种,想要成功祛斑,一定要弄清楚斑点的类型,这样才可以“有的放矢”。下面就来具体为人人介绍下:  斑点类型一:黄褐斑  形成原因:内渗出失调所致,主要分布在颊、额、鼻等处... 阅读全文>>
  • 中药祛斑方法有哪些?中药祛斑最有效的方法
     2014-12-16 9:56:43

    中药祛斑方法有哪些?中药祛斑最有效的方法

      斑点历来都是最难解决的肌肤问题之一,很多MM往往测验考试了很多昂贵的祛斑产品仍然摆脱不了斑点的烦恼。出来用一些祛斑产品,你有没有想过用一些生活中可以自己做的方法,既省钱又健康。下面就与人人一路分享中药祛斑的食谱,让你从内到外吃出白皙无瑕的肌肤。  1、假如脸上的角质层不是很薄,而且良久没去过角质层了,可以先去一下角... 阅读全文>>
  • 喝什么茶能补水祛斑?补水祛斑养颜茶配方
     2014-12-15 8:43:13

    喝什么茶能补水祛斑?补水祛斑养颜茶配方

      进入秋冬季,皮肤干燥,水分大量流失,脸上轻易长斑,除了日常的肌肤护理,留意补水保温,体内的保养也是必弗成少的。  玫瑰是美白补水的圣品,玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改良内渗出失绸,对消除疲惫和伤口愈合也有赞助。同时能调气血,疗养女性心理问题,促进血液轮回,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防... 阅读全文>>
    标签:祛斑 养颜 配方 
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