孕妇知识
  • 怀孕第十个月的营养食谱
     2016-11-10 8:43:34

    置顶怀孕第十个月的营养食谱

      到了第10个月,孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候,保证足够的营养,不仅可以供应宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足,不仅所生的婴儿常常比较小,而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不... 阅读全文>>
  • 孕妇必须要补铁吗?含铁高的食物有哪些
     2016-12-22 8:17:03

    孕妇必须要补铁吗?含铁高的食物有哪些

      铁是身体内制造血红蛋白的主要原料,人体内2/3的铁存在于血红蛋白中,另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。妇女在妊娠期血容量平均增加1500毫升,红细胞中度增生,而血浆相对增加更多,因而出现血液稀释。这种生理性贫血较为普遍,其中因铁的补充不足发生缺铁性贫血最为常见。为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要,在孕期... 阅读全文>>
  • 孕妇能吃雪糕吗?孕妇吃雪糕好吗
     2016-12-21 8:49:13

    孕妇能吃雪糕吗?孕妇吃雪糕好吗

      随着夏天的到来,高温的天气让人们有点喘不过气,对于孕妇来说就更不容易了,而雪糕的出现,就让孕妇们嘴馋了,那么孕妈妈能不能吃雪糕呢?  很多人都认为冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了,食用很安全。其实冰冻的食品也可能含有病菌,导致“雪糕病”的发生。  就拿李斯特菌来说,在低温环境下仍可存活繁殖,它... 阅读全文>>
    标签:孕妇 能吃 雪糕 好吗 
  • 孕期吃什么补钙?孕期的补钙食谱有哪些
     2016-12-19 10:08:48

    孕期吃什么补钙?孕期的补钙食谱有哪些

      如果孕期准妈妈缺钙,危害是非常大的。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果准妈妈被妊娠期高血压困扰,你一定要查查自己是否缺钙。还有,如果准妈妈钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。  同时,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生... 阅读全文>>
    标签:孕期 补钙 食谱 哪些 
  • 孕妇怎样补钙更有效?孕妇吃什么补钙最好
     2016-12-13 8:27:31

    孕妇怎样补钙更有效?孕妇吃什么补钙最好

      怀孕期间孕妇需要大量的钙质来供应两个人的需求,因此孕妇怎么补钙就成为广大孕妇共同关注的问题。  从第5个孕月起,胎儿牙齿开始钙化,恒牙牙胚开始发生,建造骨骼也需大量的钙。因此,孕妈咪对钙的需求量很大,每天应摄取1000-1200毫克钙。如果发生缺钙,除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外,婴儿在出生后牙齿容易坏掉,... 阅读全文>>
  • 怀孕五个月的饮食注意事项
     2016-12-9 8:28:01

    怀孕五个月的饮食注意事项

      到怀孕中期,早孕的反应减轻乃至消失,身体较为舒适。同时子宫还不太大,不致使胃部受到压迫,食欲会增加。孕妇体内基础代谢增加,子宫、乳房、胎盘迅速发育,需要适量的蛋白质。胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢,同时大脑也开始形成和发育。因此,这个阶段对营养的要求至关重要。  增加热能,孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在... 阅读全文>>
  • 孕妇能吃木瓜吗?孕妇可以吃木瓜吗
     2016-12-6 8:28:09

    孕妇能吃木瓜吗?孕妇可以吃木瓜吗

      作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大... 阅读全文>>
    标签:孕妇 能吃 木瓜 
  • 孕妇能吃甜瓜吗?孕妇可以吃甜瓜吗
     2016-12-2 8:18:50

    孕妇能吃甜瓜吗?孕妇可以吃甜瓜吗

      孕妇吃水果对身体有好处,但要适量的吃。甜瓜果肉,味甘,性寒无毒,清热利尿、止渴,可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。  甜瓜一年四季都可以吃得到,是广受人们喜爱的瓜果,但有不少因身体体质或疾病不宜多食、慎食者。  甜瓜营养理论分析  1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、... 阅读全文>>
    标签:孕妇 能吃 甜瓜 
  • 怀孕期间能吃土豆吗?孕妇可以吃土豆吗
     2016-11-30 8:19:03

    怀孕期间能吃土豆吗?孕妇可以吃土豆吗

      土豆,即马铃薯、与稻、麦、玉米、高梁一起,被称为世界五大作物,它营养丰富,粮菜兼用,是人们喜爱的食物。  美国人以为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。  土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之... 阅读全文>>
  • 孕妇吃什么对胎儿智力好?怎样让宝宝更聪明
     2016-11-25 8:35:20

    孕妇吃什么对胎儿智力好?怎样让宝宝更聪明

      每个做父母的都希望宝宝能够聪明健康,所以孕妇在怀孕期间补充营养是很有学问的,下面说说孕期需要为胎儿大脑发育补充的一些营养素。  1、蛋白质:豆制品中含大量脑磷脂,这种物质越多,脑神经传递信息就越快,可增强人的记忆力,所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。  2、维生素C:人脑是人体含维生素C最多的地方,所以孕妇充足... 阅读全文>>
  • 孕妇不能吃哪些食物?孕妇的饮食注意事项
     2016-11-22 12:07:10

    孕妇不能吃哪些食物?孕妇的饮食注意事项

      怀孕之后的女人,特别的嘴馋,就算平时本来不爱吃的,怀孕之后也许就是特别想吃,吃不到就感觉浑身都不舒服。当然,在怀孕期间孕妇想吃什么最好是尽量满足,只要不吃影响胎儿及孕妇健康的食物就好。那孕妇不能吃什么呢?下面我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。  1、人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很... 阅读全文>>
  • 怀孕后不能吃什么水果?孕妇吃什么水果对身体不好
     2016-11-18 8:19:48

    怀孕后不能吃什么水果?孕妇吃什么水果对身体不好

      许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信:吃水果多多益善。其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能引发妊娠糖尿病。那么,怀孕期间不能吃什么水果呢?  杏:杏味酸性大热,且有滑胎... 阅读全文>>
  • 孕妇吃什么钙片最好?适合孕妇吃的钙片有哪些
     2016-11-17 8:36:03

    孕妇吃什么钙片最好?适合孕妇吃的钙片有哪些

      每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙通常是不够的,因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以,从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。  孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体... 阅读全文>>
  • 孕妇吃葡萄好吗?孕妇可以吃葡萄吗
     2016-11-13 10:10:11

    孕妇吃葡萄好吗?孕妇可以吃葡萄吗

    孕妇可以吃葡萄吗?孕妇吃葡萄好吗?这个是很多孕妇都关心的问题。正确的说,如果孕妇食用葡萄得当,其实孕妇是可以吃葡萄的,而且孕妇吃葡萄还有很多好处呢。孕妇吃葡萄好吗?孕妇可以吃葡萄吗葡萄的营养成分葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化... 阅读全文>>
    标签:孕妇 葡萄 好吗 
  • 孕妇早餐吃什么最有营养?孕妇营养早餐食谱
     2016-11-13 9:54:01

    孕妇早餐吃什么最有营养?孕妇营养早餐食谱

      随着生活节奏的加快,很多人每天都不吃早餐,这是一个特别不好的习惯,要保持一个吃早餐的习惯,早餐要吃好,才能确保身体的营养平衡。孕妇在早餐方面更应该注意,那么准妈妈的早餐应该吃什么才有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养,做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养,打好营养基础,强健身体,预防孕期各种常见病症。... 阅读全文>>
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