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容颜换言之也是年轻的象征 十大恶习让你迅速变老

时间:2019/11/19 18:07:48   作者:   来源:   阅读:278   评论:0

女性如何防止衰老?女性衰老的原因有哪些?什么原因导致女性衰老呢?这种种问题都是爱美女性所无法接受的,容颜换言之也是年轻的象征,谁都不愿自己老去,想要保持年轻那么就跟着小编一去看看把,看看下面的坏习惯你是否都有呢?希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

NO.1长久熬夜让你长斑

容颜换言之也是年轻的象征_十大恶习让你迅速变老

熬夜是皮肤年轻的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,皮肤微循环受影响,细胞组织的新陈代谢紊乱,皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍,导致老化加速。睡眠不足,也会直接影响内分泌,这对皮肤的状况也有很大影响。

从长远来说,睡眠缺乏会导致皮肤过早衰老,短期内还会导致黑眼圈和肤色暗沉。白天,皮肤经受着紫外线、空气污染物的侵袭,而夜晚熟睡期间正是皮肤细胞自我修复和更新的最佳时段。如果经常睡眠不足,皮肤细胞无法正常新陈代谢,自然容易衰老。

通过注射玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、拉皮等医学美容手段虽然能改善皮肤衰老外观,但只是“治标不治本”。改掉曾被自己忽视的生活恶习,注重身体内在调养,才不至于在抗衰老战役中输给自己。

NO.2抽烟喝酒提前变成黄脸婆

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尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

NO.3不注意防晒让皮肤松弛

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大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致皮肤发生物理改变和结构改变,使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。皮肤在正常老化过程中产生细小皱纹,而日晒则令皮肤生成粗大皱纹,还会造成色斑等其他问题。

在很多皮肤医生眼里,不涂防晒霜是皮肤衰老的第一大帮凶。皮肤科医指出:“日晒是加速皮肤衰老的主要因素。即便是阴天、雨天、下雪天,阳光也能影响皮肤。阳光中的紫外线还能穿透玻璃,因此就算在室内,也需要涂防晒霜。”

在防晒霜的选择上,医生建议防晒系数至少为30且能抵挡各种紫外线的广谱产品为首选。此外,咖啡豆也有不错的防晒作用。

NO.4饮水不足细纹涌现

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皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。水份如果摄取不够,除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏,细胞不饱满,影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成,还会让皮肤角质层含水量受到影响,直接表现为皮肤表面的缺水纹。

NO.5不喜运动衰老加速

适量的运动能促使全身血液循环加速,增加机体的免疫能力,远离病菌的侵扰。也可令全身肌肤有大量出汗的机会,协助废物从机体的排泄,调节皮肤PH值,健康平衡,大大延缓肌肤衰老。

NO.6错用化妆品可致毁容

频繁去角质,或是卸妆不彻底,都会让你的皮肤提前迈上衰老的台阶。角质清除频率过快,角质层的细胞更新速度更不上,会导致角化不全或者角化过度。在防晒或隔离后,必须要使用卸妆产品。仅用洗面奶并不能彻底清洁皮肤,留下的微小颗粒容易堵塞毛孔,影响皮肤的正常代谢。

NO.7忽略手和脖子的保养

脖子和手是人的第二张脸,也需要悉心呵护。长期日晒会令脖子和手部的肤质变糟糕,表现为干燥、色斑、缺乏紧致度。

至于手和脖子的保养方式,可以像脸一样使用保湿霜和防晒霜,也可以用专门的身体护理产品,但必要性不大,坚持使用脸部产品效果就很好。

NO.8带妆睡觉对皮肤损伤大

经过一天忙碌的工作,很多上班族回家后脸都不洗,倒床就睡。带妆睡觉对皮肤的伤害很大,因为白天空气中的毒素(灰尘、污染)覆盖在皮肤上,并堵塞毛孔,如果晚上都不清理,肤质只会越来越差。因此临睡时,无论多困,都不要省掉卸妆洗脸这一步,否则后患无穷。

NO.9频繁更换护肤品

一些爱美者发现自己用的抗衰老霜没见效,很快就会换另一种产品。其实,这种做法只会造成一种假象:所有的抗衰老产品对自己的皮肤都不管用。

专家提醒爱美者,如果某种抗衰老护肤品没让你看到效果,那么别急着更换。皮肤的循环周期(新生细胞达到皮肤表层)是30天,因此使用护肤品后,要耐心等上至少1个月才能看到皮肤的改善。如果使用的是含抗衰老成分的护肤品,需要等上4个月胶原蛋白和弹性蛋白才能新生。

NO.10一次同时使用多种护肤品

不少人有这样的误区:好的保湿霜、精华液、爽肤水一起用,效果一定会更好。其实,这种做法并不科学、一旦皮肤受刺激,你很难弄清楚是哪种产品出了问题,甚至会认为都有刺激性。专家建议,合理的做法应该是,先单独使用一种护肤品,每隔两周再搭配使用另一种。这样你能更好地分辨哪种护肤品或哪种搭配最适合自己。

养肤的食物

红枣

红枣当中含有丰富的铁、磷以及钙等矿物质,同时也含有丰富的维生素和机体所必须的氨基酸。早在《本经》当中就有记载:红枣能温补脾胃,具有补中益气、养血安神的作用功效,因此说到吃什么食物补血这个问题,红枣向来都有补气血、强筋骨的作用。

胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素,这是一种能够促进血红素增加的物质,能够有效提高血液浓度以及血液质量。入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于血虚的朋友,可以将胡萝卜榨汁喝,好喝又营养。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

南瓜

南瓜当中含有“钴”和“锌”,其中“钴”是构成血液中红细胞最主要的成分之一,而锌元素则会直接影响到成熟红细胞的功能,这两种物质都是补血不可缺少的营养元素。对于吃什么食物补血这个问题,可以做排骨南瓜盅,也可以做南瓜银耳羹,味道鲜美又营养。

乌鸡

吃什么食物补血?乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。有气血亏虚的朋友,可以用黑豆来煮乌鸡,营养又滋补。

莲藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。


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