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这十种食物加速面容衰老

时间:2015/6/18 10:24:41   作者:生活小常识   来源:   阅读:1260   评论:0

文章导读:
人们发现,在一系列的假日派对、烧烤或海滨渡假后,他们的皮肤通常会变差,因为他们吃下了太多不健康的食品。食物确实会对皮肤和牙齿产生影响,或是让它们变得更好,或是让它们变得更差。随时间的推移,不健康饮食习惯会加速皮肤和牙齿的老化,从而影响了人的面容。专家为读者介绍了以下10种会加速面部衰老的食物。

1. 甜食:大量的甜食会启动“糖化”过程,也就是说,如果你吃下去的糖分超过了细胞的分解能力,过量的糖分子将与蛋白质结合在一起,变成“晚期糖基化终末产物”(简称AGES),最终AGES会伤害皮肤的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤的紧致和青春。而且糖分对牙齿也有损害。糖分粘在牙齿上会生成细菌,造成牙齿腐烂及变色。因此在吃过甜食后应立即漱口,去除口腔中所有剩余的糖分。

2. 酒精:众所周知,酒精伤肝。健康的肝脏才能培养出健康的皮肤,肝脏功能运作良好,对皮肤产生潜在伤害的毒素会被自然排出体外。但如果毒素在肝脏内积累下来,没有被正确地分解,皮肤将出现一系列问题,包括青春痘、脸色黧黑、皱纹等。饮酒还会导致酒糟鼻。最糟糕的是,酒精会导致人失眠,这也会加速衰老。睡眠不足将导致出现皱纹、不均匀的色素沉淀,并减少皮肤弹性。

这十种食物加速面容衰老
3. 烤肉:烤焦的肉中含有促炎碳氢化合物,可促使体内产生炎症。由于炎症导致胶原蛋白质被分解,从而使皮肤出现问题。当然,适量吃烤肉是没有问题的,只要把烤焦的部份取走即可,还要在每次烧烤后就清洁烤炉,确保下一顿烤肉不会受到污染。

4. 高盐食品:你可能在烧菜时没有加很多盐,但并不代表你的盐分摄入量低。很多罐装食品用钠盐来保质,这会促使水分积存在体内,使面部肿胀。解决这一问题的办法是用含有咖啡因的润肤霜来消除水分。

高盐食品
5. 加工肉类:熟食、香肠和培根均能使人大快朵颐,但很多肉类都含有亚硫酸盐和其它防腐剂,能引起皮肤发炎,并加速外表老化。这些肉类也含有大量盐分,使人面部浮肿,而且加工过的红肉也增加了心脏病风险。可以把这些加工肉类换成鸡肉或火鸡肉。如果你抵挡不住诱惑,就少吃一点肉类,再多配上蔬菜。


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