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每天揉搓这八个部位有延缓衰老的功效

时间:2015/10/21 10:46:32   作者:生活小常识   来源:   阅读:2652   评论:2

文章导读:
  如今,人们的生活水平提高了,一些中老年人非常享受眼下幸福美满的生活,担心自己过早地进入衰老状态。那么,怎样才能延缓衰老呢?每天坚持揉搓以下八个部位,就会延缓衰老的步伐。

  一、揉搓腹部:每天坚持用左手顺时针揉搓腹部50下,再用右手逆时针揉搓腹部50下。这样做可以帮助消化,进而预防积食和便秘现象。

  二、揉搓额头:左右手轮流上下揉搓额头各50下。因为,经常揉搓额头不仅可以清醒头脑,抑制皱纹的产生。

每天揉搓这八个部位有延缓衰老的功效
  三、揉搓足部:用左右手轮流揉搓足底各50下。因为,足部穴位很多,俗称人的“第二心脏”,经常揉搓足底部位,可以有效地促进血液循环,并激化和增强内分泌系统机能,从而有效地提高免疫力和抗病能力,同时还能增加足部的抗寒能力。

  四、揉搓双手:用双手对搓手背50下,再对搓手掌50下。经常搓手的好处是,每天坚持揉搓双手不仅能促进大脑和全身的兴奋枢纽,还能增加双手的灵活性、柔韧性及抗寒性,同时还可以延缓手部的衰老。


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