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若何缓解月经期腰痛?来月经了腰疼怎么办

时间:2017-5-31 8:24:56   作者:   来源:   阅读:455   评论:0

月经时腰痛是痛经里的一种症状之一。一般的妇女腰疼常见原因有以下几种:子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,榨取神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲惫产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

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若何缓解月经期腰痛?来月经了腰疼怎么办

若何缓解月经期腰痛

1、留意卫生、防止感染:应留意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染、所应用的卫生巾要柔嫩、清洁、勤换。

2、留意保暖、避免严寒刺激:如泅水、冷水浴、下水田等,月经时代假如受到忽然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要留意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

4、留意饮食,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通行,削减盆腔充血。

5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很轻易造成经血逆流。

6、弥补钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并削减经期失血量。弥补含铁丰富的食物,如鱼类、各类动物肝、蛋黄等。

治疗月经期腰痛的秘方

腰疼有可能会是痛经引起的“痛经”的问题痛经指妇女在经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚则剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤,起居不慎或久淫为害等不合病因,并与素体及经期,经期前后特殊的心理情况有关。此外,亦有因子宫发育不良或畸形,或子宫位置过度不正而发生痛经的。以下给你介绍几则成功治愈“痛经(来经时腹痛)”的秘方:

1、取赤砂糖25克,月季花10克,红茶1.5克。凡月经前1--2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者,可在月经来潮前3--4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服,连续服用1周阁下。

2、用粳米60克,冰糖30克,黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发,去杂洗净,与粳米同煮为粥,加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血,活血调经。适用于气贫血弱型痛经。

3、取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用,每日2次,7天痊愈。

4、用当归6克,川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经,川芎活血止痛,故可治贫血痛经。


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