饮食禁忌

晚间吃这几种食物如“毒物”-晚餐后的甜品是禁忌

时间:2016/8/18 22:58:27   作者:   来源:   阅读:659   评论:0

生姜,它含挥发油,可加速血液轮回;同时含有姜辣素,具有刺激胃液渗出、高兴肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可削减胆结石的发生。

晚间吃这几种食物如“毒物”-晚餐后的甜品是禁忌
晚间吃这几种食物如“毒物”-晚餐后的甜品是禁忌

油腻食物应拒绝

油腻的食物不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。

这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作累赘,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

晚上吃姜等于吃砒霜

前人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液轮回,刺激胃液渗出,高兴肠胃,促进消化,还有抗菌感化。

早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

生姜,它含挥发油,可加速血液轮回;同时含有姜辣素,具有刺激胃液渗出、高兴肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可削减胆结石的发生。

秋天最好别吃生姜,因为秋气象候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更轻易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。

晚食高钙食物激发结石

晚长进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。

因为晚间五脏都接踵进入歇息状态,高钙食物中的钙质分化后轻易聚积在肾脏和尿道中,激发结石。

肝火旺,晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,晦气于人体夜间排毒,而且会使人认为口干舌燥想要半夜起来喝水,晦气于睡眠。

而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很轻易导致消化不良等问题

晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

晚餐后的甜品是禁忌

很多人都爱好在晚餐落后食甜品,感到这样一餐才完整,但过于甜腻的器械很轻易给肠胃消化造成累赘。

另一方面,甜品中的糖分很难在歇息的状态下分化,进而会转换成脂肪,轻易造成肥胖。长此以往也有激发心血管疾病的可能。


标签:晚间 几种 食物 毒物 晚餐 
CopyRight © 2012-2014 www.lifezhishi.com All Rights Reserved
京ICP备14041943号