饮食禁忌

奶茶或引起代谢混乱-含添加剂最多的9种零食

时间:2016/8/24 8:50:38   作者:   来源:   阅读:781   评论:0

有九种我们常吃的零食含添加剂最多。该查询拜访还对33个类其余489种食物的配料表及所含食物添加剂进行了取样统计,查询拜访结果显示,个中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食物所含的添加剂最多。

奶茶或引起代谢混乱-含添加剂最多的9种零食
奶茶或引起代谢混乱-含添加剂最多的9种零食

含添加剂最多的9种零食

零食,不仅孩子爱好吃,很多女性也爱吃。近日,一项查询拜访给我们提了个醒:有九种我们常吃的零食含添加剂最多。该查询拜访还对33个类其余489种食物的配料表及所含食物添加剂进行了取样统计,查询拜访结果显示,个中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食物所含的添加剂最多。

饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢混乱。

方便面

一包方便面最多可有25种食物添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。经久食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂应用最普遍。而个中有的人工色素,国外规定不能用于食物。

口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。个中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。个中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响钙的吸收。

果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响钙的吸收。

薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食物的。

可经常食用的零食有:

全麦饼干、营养麦片、蔬菜、生果、生果干、?a href=http://www.360changshi.com/cp/caipu/tang/ style=text-decoration:underline;font-size:14px;color:#000000; target=_blank>汤摇?a href=http://www.360changshi.com/cp/shicai/guopin/HuaSheng/http://www.360changshi.com/ys/tags/hs69/ style=text-decoration:underline;font-size:14px;color:#000000; target=_blank>花生酱、酸奶、克己面包等。

可每周食用2—3次的有:

甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布盯动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等。

只能有时吃的有:

糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

最好不吃的有:

方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。


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